Εξατομικευμένη προπόνηση, τεχνική καθοδήγηση και υποστήριξη βήμα-βήμα, όπου κι αν βρίσκεσαι.
Βασιζόμενοι στη σωστή θερμιδική πρόσληψη, εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η προπόνηση στην επίτευξη των στόχων. Από έναν lifestyle ασκούμενο που επιδιώκει μυική ενδυνάμωση ακι τη είωση του σωματικόυ λίπους , μέχρι έναν αγωνιστικό αθλητή που στοχεύει στη μέγιστη απόδοση, το πρόγραμμα προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του καθενός.
Ο σχεδιασμός ξεκινά με επικοινωνία και αξιολόγηση του ασκούμενου. Όπου είναι δυνατόν, πραγματοποιούνται 2–4 προπονήσεις δια ζώσης για καλύτερη καθοδήγηση.
Εφόσον η προπόνηση γίνεται εξ αποστάσεως, αποστέλλονται βίντεο ασκήσεων για ανάλυση τεχνικής και παρατηρήσεις από τον προπονητή.
Ο ασκούμενος αποστέλλει βίντεο προπονήσεων, τα οποία αξιολογούνται συστηματικά μέχρι να επιτευχθεί ασφαλής και σωστή εκτέλεση.
Με το πέρας της τελειοποίησης της τεχνικής, η συνεργασία συνεχίζεται έχοντας πετύχει: ανεξαρτησία, αυτοματοποίηση της διαδικασίας και πλέον ο ασκούμενος δύναται να συνεχίσει να προπονείται μόνος του συμμετέχοντας μόνο στην υπηρεσία Diet Plan