Εξατομικευμένη προπόνηση, τεχνική καθοδήγηση και υποστήριξη βήμα-βήμα, όπου κι αν βρίσκεσαι.
Βασιζόμενοι στη σωστή θερμιδική πρόσληψη, εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η προπόνηση στην επίτευξη των στόχων. Από έναν lifestyle ασκούμενο που επιδιώκει μυϊκή ενδυνάμωση ακι τη μείωση του σωματικού λίπους, μέχρι έναν αγωνιστικό αθλητή που στοχεύει στη μέγιστη απόδοση, το πρόγραμμα προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του καθενός.
Ο σχεδιασμός ξεκινά με επικοινωνία και αξιολόγηση του ασκούμενου. Όπου είναι δυνατόν, πραγματοποιούνται 2–4 προπονήσεις δια ζώσης για καλύτερη καθοδήγηση.
Εφόσον η προπόνηση γίνεται εξ αποστάσεως, αποστέλλονται βίντεο ασκήσεων για ανάλυση τεχνικής και παρατηρήσεις από τον προπονητή.
Ο ασκούμενος αποστέλλει βίντεο προπονήσεων, τα οποία αξιολογούνται συστηματικά μέχρι να επιτευχθεί ασφαλής και σωστή εκτέλεση.
Με το πέρας της τελειοποίησης της τεχνικής, η συνεργασία συνεχίζεται έχοντας πετύχει: ανεξαρτησία,αυτοματοποίηση της διαδικασίας και ο ασκούμενος πλέον δύναται να συνεχίσει να προπονείται μόνος του, συμμετέχοντας στην υπηρεσία Diet Plan.